Wachstum benötigt Begeisterung

Hi, ich bin Jan!



Alltagsbewältigung, für andere da sein, stabile Beziehungen führen,  persönliche Weiterentwicklung - und dann auch noch gesund, glücklich und zufrieden sein - mit diesen Herausforderungen sind wir alle konfrontiert!

Viel zu oft verlieren wir den Überblick und lassen uns vom Außen ablenken. Gleichzeitig vergessen wir oft, was wirklich zählt - Mensch sein!


Als Coach mit unterschiedlichen Schwerpunkten, arbeite Ich achtsamkeits- und gesundheitsorientiert – ganzheitlich und systemisch.


Ich möchte Dich dabei begleiten, den Blick wieder auf Dich und Dein Inneres zu lenken: Positive Erfahrungen ermöglichen und Begeisterung entfachen - denn um Potenzial zu entfalten benötigt es Begeisterung.


Ich liebe es zu gestalten und bin gerne für andere Menschen da - das ist meine Begeisterung.


Bleib bei Dir – Gestalte selbst – Begeistere
Mehr über mich

Coaching & Mentoring

Von Innen nach Außen

Beim Coaching schauen wir zum einen auf die eigenen inneren Zustände, gleichzeitig auf die äußeren Strukturen.

Ich begleite Dich dabei, wieder mehr ins Fühlen zu kommen.


Die Basis meiner Arbeit ist die Achtsamkeitspraxis - Ankommen im Hier & Jetzt.




Hier einige Beispiele für Coaching-Themen:

Familie & Partnerschaft - mehr Menschlichkeit

  • wertschätzende Kommunikation;
  • Raum öffnen für Bedürfnisse;
  • Ressourcen erkennen &nutzen;
  • Alltagsorganisation;
  • Konfliktstrategien;
  • Partnerschaft und Kinder;
  • Bindungsicherheit in der Erziehung
  • Bewegung & Natur;
  • begeistern & Potenziale fördern.

Gesundheit - mehr Lebensqualität

  • ganzheitliche Sichtweise (mental & körperlich);
  • positiver Ansatz (Salutogenese);
  • Zusammenhang von Bewegung, Ernährung & Regeneration;
  • Bewegungsförderung im Alltag;
  • Gesamtkapazität im Alltag;
  • mentales Training & Achtsamkeitsübungen;
  • für Gesundheit begeistern.


Beziehung & Sexualität - mehr Liebe


  • positive Sexualität;
  • Konsens- & bedürfnisorientierte Sexualität;
  • Wünsche & Phantasien;
  • Scham, Ängste & Grenzen;
  • Selbst- und Paarfürsorge;
  • Sexualität als Raum für Wachstum;
  • für Sexualität begeistern.


Leadership - mehr Potenzial


  • achtsames & gesundes Gestalten;
  • gelingensorientiertes statt erfolgsorientiert;
  • Potenziale entfalten;
  • selbst zur Motivation & Inspiration werden;
  • Mission/ Vision/ Leitbild entwickeln
  • Systeme gestalten und begeistern.


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